Всі калькулятори: Здоров'я
Безкоштовні калькулятори для розрахунку ІМТ, ОМ, відсотка жиру, ідеальної ваги, TDEE та інше. На основі стандартів ВООЗ.
8 безкоштовних калькуляторів
Калькулятор ІМТ — Індекс маси тіла з інтерпретацією
Миттєво розрахуйте свій ІМТ. Отримайте категорію ВООЗ, діапазон здорової ваги, BMI Prime та інтерпретацію на основі ШІ — безкоштовно, швидко та точно.
Розрахувати →Калькулятор BMR — Базальний метаболізм
Розрахуйте свій базальний рівень метаболізму (BMR) за рівнянням Міффліна-Сент-Джеора. Дізнайтеся, скільки калорій ваше тіло спалює в стані повного спокою.
Розрахувати →Калькулятор жиру в організмі — оцініть свій % жиру
Розрахуйте відсоток жиру в організмі за методом ВМС США. Введіть обхват шиї, талії та стегон для точної оцінки композиції тіла.
Розрахувати →Калькулятор дефіциту калорій — скільки калорій потрібно для схуднення
Розрахуйте точний дефіцит калорій, необхідний для досягнення вашої мети зі зниження ваги. Засновано на TDEE з безпечними рекомендаціями дієтологів.
Розрахувати →Калькулятор ідеальної ваги — знайдіть свою здорову вагу
Розрахуйте свою ідеальну масу тіла за 4 медичними формулами (Robinson, Miller, Devine, Hamwi). Отримайте діапазон здорової ваги за зростом і статтю.
Розрахувати →Калькулятор овуляції — фертильне вікно та відстеження циклу
Визначте дату овуляції та фертильне вікно на основі останніх місячних і тривалості циклу. Плануйте або відстежуйте зачаття за допомогою точних прогнозів менструального циклу.
Розрахувати →Калькулятор сну — найкращий час для сну та пробудження за циклами сну
Знайдіть ідеальний час для сну або пробудження на основі 90-хвилинних циклів сну. Прокидайтеся бадьорими, узгоджуючи сон із повними циклами REM.
Розрахувати →Калькулятор TDEE — загальна добова витрата енергії
Розрахуйте свою загальну добову витрату енергії (TDEE) на основі BMR та рівня активності. Дізнайтеся, скільки калорій вам потрібно на день.
Розрахувати →